Conseils d'auto-assistance pour la moyenne Jane ou Joe

Sur Internet, vous trouverez des conseils sur la façon d'améliorer vos finances, votre maison et bien plus encore. Mais à quelle fréquence lisez-vous comment vous pouvez vous améliorer ? Dans cet article, vous trouverez des conseils qui vous aideront à devenir le meilleur de vous-même.

Faites ce que vous pouvez pour arrêter de harceler les gens si c'est une habitude que vous avez. Cela ne fait qu'ennuyer tout le monde et vous fait paraître à la fois non professionnel et quelqu'un que personne ne veut côtoyer. Si vous avez besoin que quelque chose soit fait ou que quelque chose ne soit pas fait correctement, parlez gentiment à la personne et exprimez-lui ce qui doit arriver. Ils apprécieront la gentillesse et essaieront très probablement de répondre à votre demande parce que vous ne les avez pas irrités en les harcelant.

Décomposez les grands objectifs en étapes gérables. Souvent, nos objectifs sont ambitieux, ce qui est une bonne chose. Cependant, des objectifs ambitieux peuvent sembler inaccessibles, ce qui vous intimide et vous fait perdre votre motivation. Avant de commencer un grand projet ou objectif, divisez-le en petites étapes. Soyez aussi détaillé que possible. Bientôt, vous serez sur la bonne voie pour réussir.

La solitude est quelque chose que beaucoup de gens luttent quotidiennement. Un conseil simple pour vous aider à vaincre ce sentiment de solitude est d'apprendre à profiter de votre propre compagnie. Apprenez à être autosuffisant, ce qui renforce l'estime de soi, ce qui vous débarrassera ensuite de cette peur constante de la solitude.

Libérer votre pouvoir intérieur est aussi simple que de croire en vous-même. L'une des premières choses que vous devez faire est de lister vos forces et vos faiblesses. Cette liste à elle seule vous aidera à réaliser à quel point vous êtes vraiment puissant et à quel point vous pouvez faire. Et avec la liste des faiblesses à portée de main, vous pouvez travailler sur chacune d'entre elles pour acquérir lentement un sentiment d'autonomie à leur égard.

Prenez le temps de vous détendre. Le surmenage n'est pas seulement mauvais pour votre santé, mais cela peut rendre les tâches simples encore plus difficiles. Votre esprit ne peut travailler que sur une chose en particulier pendant autant de temps. Vous avez besoin d'une période de détente pour vous vider la tête et revenir au travail reposé et prêt à partir.

Faites des listes, des listes et plus de listes ! Les listes facilitent l'action. Ils nous libèrent du temps pour des questions plus importantes. Tu voyages? Vous devriez déjà avoir une liste de ce que vous devrez prendre. Faites-vous une présentation au travail? Ayez à portée de main une liste des écrans que vous devez avoir en place.

Tombez amoureux, si ce n'est de manière romantique, alors en changeant toute votre perspective et votre état d'esprit sur la vie et ses joies. L'amour est un effet naturel qui libère des endorphines et permet à votre esprit et à votre corps de s'élever contre les obstacles. Vous découvrirez que vous pouvez affecter d'autres personnes avec votre amour, les inspirant à rechercher des joies dans leur propre vie.

Préparez-vous pour le jour inévitable où quelqu'un choisira de vous intimider ou d'essayer de vous rabaisser. Il y a de fortes chances que vous ne méritiez certainement pas ce genre de traitement, mais cela arrive à tout le monde. Réfléchissez à la façon dont vous pourriez répondre à leurs jabs d'une manière rationnelle, polie et raisonnable qui évitera les conflits, mais fera savoir à cette personne qu'elle est hors de propos. Cela vous aidera à surmonter la douleur qui accompagne toujours ce type d'interaction négative.

Fixez-vous l'objectif de faire un compliment à dix personnes chaque semaine. Ces personnes peuvent être quelqu'un avec qui vous travaillez ou un membre de votre famille, ou il peut s'agir d'un parfait inconnu dans la rue, dans le magasin ou dans le bus. Vous finirez par découvrir que cela devient une seconde nature ; cela vous oblige à rechercher les qualités positives de presque tout le monde.

Ne vous permettez pas d'en vouloir à votre vie présente en la comparant au futur et à toutes les choses que vous n'avez pas encore pu réaliser. Au lieu de cela, cherchez des moyens de lier votre avenir à votre présent. Déterminez dans quelle mesure votre situation actuelle se prête comme point de départ pour toutes les choses spécifiques que vous espérez vivre un jour.

Pour administrer sainement l'auto-assistance en ce qui concerne le trouble bipolaire, assurez-vous d'établir avec vous-même que non seulement cela n'est pas causé par quelque chose que vous avez fait, mais aussi que la seule façon de contrôler cela est de consulter un expert et suivez leurs conseils.

Ne recourez pas à la drogue ou à l'alcool pour vous sentir mieux seul. En vous rabattant sur ces substances nocives, vous allez simplement vous rendre dépendant d'elles et potentiellement blesser votre corps. Au lieu de vous tourner vers la drogue ou l'alcool, tournez-vous vers votre famille et vos amis.

Identifiez ce qui vous empêche d'avoir la vie que vous voulez. Il peut s'agir de vos finances, de vos relations ou d'un certain nombre de choses dans votre vie. Une fois que vous avez découvert ce qui vous empêche de vivre cette belle vie, vous pouvez commencer à travailler à la changer afin que vous puissiez passer à autre chose.

Envisagez de devenir spirituel d'une manière ou d'une autre. Spirituel ne veut pas nécessairement dire religieux. Envisagez simplement de penser à plus que votre corps physique. Les activités spirituelles peuvent vous faire sentir plus en sécurité dans le monde dans lequel vous vivez et répondre à des questions que vous pouvez avoir dans votre esprit et qui sont restées longtemps sans réponse.