Emelők: Laptop, ssd, külső merevlemez, Down Pillows

Sikertörténetek az ambiciózus ötletekről és a győzelemről

A támogatás, amire szükséged van ahhoz, hogy előrébb lépj az életben, belülről érkezhet, ha tudod, hogyan férj hozzá. Az ebben a cikkben említett tippek és tanácsok segítségével elindulhat az önsegítés útján, amely lehetővé teszi, hogy teljes életet élj, és pozitív irányba terelje erőfeszítéseidet.

A pozitív gondolkodás és az önbecsülés fontosságát nem lehet túlbecsülni. Miközben életcéljaidat követed, és megpróbálod fejleszteni magad, nem engedheted, hogy legyőzzék a múltbeli bűntudat vagy hamis, önpusztító hiedelmek. Cseréld fel az önmagát "kudarcosnak" vagy "vesztesnek" tartó gondolatokat olyan pozitív hiedelmekre, mint például "jó úton járok" és "ezúttal sikerülni fog".

A művészi kifejezés gyakran lehetővé teszi számunkra, hogy felszabadítsuk személyiségünk olyan pozitív részeit, amelyekről azt hittük, hogy eltemetve vannak. Akár a festészet, a zene, az írás vagy a művészet más formája révén vezeted le az érzelmeidet, ezek a tevékenységek emlékeztetnek a természetes tehetségedre és képességeidre. Azzal, hogy újra felfedezed kreativitásodat, felvértezed magad az élet más területein való sikerhez, és megerősíted önbizalmadat és képességérzetedet.

A személyes fejlődés gyakran az agresszív tervezők dolga. A túlságosan szigorú terv azonban akadálya lehet a sikeres személyes fejlődésnek. A terveknek rugalmasnak kell maradniuk, hogy megbirkózzanak a váratlan akadályokkal. Amikor a stratégiák sikertelennek bizonyulnak, a terveknek változniuk kell, hogy alternatív ötleteket fogadjanak be. A rugalmas terv mindig jobb, mint a merev terv.

Beszélj hangosan és világosan magadhoz az autódban. Vezetés közben gyakorold a nehezen kimondható szavak vagy annak az idegen nyelvnek a kiejtését, amelyet mindig is meg akartál tanulni. Valószínűleg nem fog annyira megfélemlíteni a szavak kiejtése, mert senki sem fog hallgatni! A gyakorlás teszi a mestert!

Készíts tanulókártyákat a szöveg szójegyzékéből. Ne vágd ki a könyvedből az oldalakat! Fénymásolj le minden egyes oldalt. Óvatosan vágd ki az egyes kifejezéseket és azok definícióját, és ragaszd fel őket a miniatűr tanulókártyák megfelelő oldalára. Ha óvatos vagy, gyakran úgy hajtogathatod a definíciókat és a fogalmakat, hogy a kártya szélénél körbehajtogatódnak.

Ne feledd, hogy függetlenül attól, hogy kevés vagy sok dologban szeretnél javítani magadon és az életeden, olyan természetes adottságaid vannak, amelyekkel mások nem rendelkeznek. Használd ki ezeket a tehetségeket és képességeket, mivel új szintre emelhetnek, vagy akár ugródeszkaként szolgálhatnak egy új karrierfürdő vagy üzleti vállalkozás felé.

A rendszeres testmozgás szükséges a személyes fejlődésedhez. Energiaszintedet rendszeres testmozgással, egészséges táplálkozással és jó alvással tarthatod szinten. Ez megadja azt az energiát, amelyre szükséged van ahhoz, hogy sikeres legyél a személyes fejlődési törekvéseidben. Bár ez elég egyszerűen hangzik, mégis ez lehet az egyik legnehezebb dolog, amibe bele lehet vágni.

Nehéz időszakokban - amikor valamilyen személyes gyengeséggel vagy kudarccal küzdesz - mindig az a legjobb, ha elfoglalt maradsz. Egy elfoglalt elme nem kalandozik el. Ha hagyod magad nyugodtan ülni, és csak rágódsz, és azon gondolkodsz, milyen rossz a helyzet, csak rosszabbul fogod érezni magad. Ha nem tudsz semmit sem tenni a helyzet javításáért, akkor jobb, ha a barátaiddal töltöd az idődet, elmész mozogni, és így tovább.

Jutalmazd meg magad a pozitív viselkedésért. Akár aktívan próbálsz fogyni, akár a reggeli futásodon próbálod javítani az idődet és a távot, ismerd fel, ha fontos javulást értél el, és ennek megfelelően jutalmazd meg magad. Egy új ruha vagy egy kirándulás a szalonba igazi ösztönző lehet arra, hogy addig dolgozz, amíg el nem éred a céljaidat.

A negatív gondolatokat cseréld le pozitívabbakra vagy kiegyensúlyozottabbakra. Vezess naplót a negatív gondolatokról és arról, hogy mi váltja ki őket. Amikor jobb kedved lesz, nézd át a naplódat, és nézd meg, hogy a negatív gondolatokra szükség volt-e, és hogyan tudsz változtatni az akkori megítéléseden.

Keress célt az életedben. Ha a napi munkarended és életrended miatt üresnek és beteljesületlennek érzed magad, gondolj azokra a dolgokra, amelyek valóban jelentenek neked valamit, és találd meg a módját, hogy részt vegyél benne, bármilyen kicsi is legyen az. Még ha nem is tudod az életedet egy olyan ügynek szentelni, ami fontos számodra, akkor is szentelhetsz minden nap néhány percet önkéntes munkával, levélírással és telefonálással. Találj célt a részvétel által.

Ne menekülj el azok tanácsai elől, akik szeretnek téged. Persze nem biztos, hogy a tanácsaik mindig helyesek, de nem árt, ha meghallgatod, amit mondani akarnak, és lehet, hogy valami nagyon fontosat tudsz meg magadról. Az embereknek gyakran nehéz úgy látni magunkat, amilyenek valójában vagyunk.

Amikor egy új készséget próbálsz fejleszteni, egy új diétába vagy akár egy új tanfolyamba kezdesz, fontos, hogy megpróbáld úgy csinálni, hogy élvezd. Ha folyamatosan rettegsz az életed új részétől, akkor hamar elveszíted a motivációdat, és megtalálod a módját, hogy kifogásokat adj magadnak.

Igazolj minden hiedelmet, amiben hiszel. Ha erre nem vagy képes, nem fogsz sokáig ragaszkodni a hitedhez, és nagyobb az esélye annak, hogy mások is képesek lesznek befolyásolni téged, hogy elkezdj abban hinni, amit ők akarnak, hogy higgy. Nézz magadba, és védj meg minden hitedet.

Minden negatív helyzetben találj valami pozitívumot, függetlenül az esettől. Bár lehet, hogy kihívásokat és megpróbáltatásokat élsz át, ha találsz valami pozitívumot, vagy azt az ezüstös vonalat, az nagyban növelheti a negatív helyzetek kezelésének képességét. Ezáltal jobb perspektívát kaphatsz a várt kimenetelhez képest.

Helyezz egy gumiszalagot a csuklódra, hogy segítsen a pozitív gondolkodásban. Ha úgy találod, hogy negatív érzéseid vagy gondolataid vannak, húzd vissza a gumiszalagot, és hagyd, hogy megpattanjon a csuklódon. Fájni fog, és ez a fájdalom segíthet abban, hogy pozitív gondolatok áramoljanak benned.

Míg a támogatás érkezhet külső forrásokból, az önsegítés lehetővé teheti, hogy hozzáférj belső erődhöz, és képessé válj arra, hogy a saját támogatásod forrásává válj. Az ebben a cikkben felsorolt önsegítő tippek, elősegítenek néhány hatékony technikát, hogy a lehető legjobb módon haladj az önsegítő folyamat felé.